Imparte Gaetanne Hermans.

Curso de 8 semanas de Reducción de Estrés según el modelo MBSR desarrollado por Jon Kabat-Zinn.

Grupo de mínimo de 12 personas – maximo 24 (depende del espacio).

Algunos de los objetivos del Curso son:  practicar la Conciencia Plena (Mindfulness) para estar presentes, dar la oportunidad de afrontar conscientemente los desafios de la vida, aprender a gestionar las emociones de forma adaptativa, proporcionar herramientas sencillas para aplicarlas en la vida cotidiana, ayudando a restaurar una vida saludable y equilibrada.

El programa MBSR esta certificado siendo la formación validada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachussets y es el primer paso para la gente que quieren formarse como instructor de mindfulness.