CENTRO SENSEI
¿Quién no ha sentido alguna vez palpitaciones, sudoración, falta de aire, temblores, miedos, sensación de ahogo, tensión nerviosa? Son los síntomas de un “ataque de ansiedad” y puede ocurrirnos en cualquier momento de nuestra vida.
La ansiedad es una señal de alarma de tu cuerpo que te está diciendo que algo no va bien. Te está pidiendo que tomes conciencia de aquello que va mal en tu vida y reacciones y generes los cambios necesarios para restablecer el equilibrio. Una vez conseguidos, la ansiedad se retira.
¿Pero cómo hacerlo? Chelo Mate te propone en este taller una serie de herramientas con las que podrás no sólo identificar claramente los síntomas de la ansiedad, sino, sobre todo, salir de ella de forma paulatina y firme.
¿Qué te ofrecemos?
Un taller muy práctico en el que, a través de ejercicios, aprenderás a identificar:
-Los factores estresores que han disparado tu ansiedad.
-Los pensamientos limitantes que te impiden ver otras opciones.
-Tus necesidades no cubiertas.
-Tus sueños abandonados.
-Lo que deseas pero no haces.
-Cómo se siente tu cuerpo.
-De qué necesitas liberarte.
Con lecturas, charlas, reflexiones, puestas en común, para que aprendas de ti y de tus compañeros. La ansiedad es el gran mal de nuestros días pero podemos salir de ella con voluntad, apoyo y ganas de recobrar la plenitud y la felicidad.
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