CENTRO CULTURAL CAJAGRANADA MEMORIA DE ANDALUCÍA.

Manuel Anguita, Psicólogo especializado en Mindfulness, Instructor de MBSR (Programa de la clínica de reducción del estrés de la Universidad de Massachusetts) Numerosas investigaciones científicas avalan la eficacia de este programa de entrenamiento en Mindfulness para la reducción y la regulación del estrés, del dolor, la ansiedad, la depresión, enfermedades crónicas, el malestar psicológico, así como el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora de la eficacia personal. "Mindfulness es prestar atención a lo que sucede en cada momento, con amabilidad y curiosidad" (Amy Saltzman).