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MALAGA C/ Ollerías, 34 - 36
Este taller realizado por la psicóloga Ana Belén Aranda Rivera, va dirigido a todo aquel que necesite un espacio para reencontrarse consigo mismo y encontrar su propia voz. A quien quiera conectar con su propia historia y aprender a utilizar la escritura como una técnica de expresión libre y de autodescubrimiento.
Las sesiones se estructurarán en cuatro bloques de ejercicios experienciales de 30 minutos.
- Presentación y calentamiento.
- Profundización.
- Creación grupal.
- Integración
Finalizando con una puesta en común, despedida y cierre de la actividad.
Los objetivos de la actividad son: proveer herramientas de autoconocimiento y de expresión emocional, desarrollar el hábito de escribir, generar satisfacción y admiración propia, mejorar el estado de ánimo (generando emociones positivas con mayor frecuencia), reducir la carga mental, el bloqueo, el estrés, la ansiedad y el sentimiento de soledad, favorecer la autoaceptación (incrementando la autoestima y las habilidades sociales), profundizar en el conocimiento emocional y en su correcta gestión, aminorar la crítica interior (favorecer el proceso de fluir) y aumentar el conocimiento de las propias fortalezas personales y de los valores individuales.
Los participantes podrán aprender sobre la escritura expresiva, la cual engloba una serie de ejercicios y técnicas para poder conocerse mejor a uno mismo de una forma creativa.
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