Ciclo Cultura Saludable

-Profesora: Viktoria Slyunko

¡Conecta tu cuerpo con tu mente! Cada movimiento que realizas es muy importante e influye en la salud de tu cuerpo. Aprende sobre tu diafragma y mejora la calidad de los movimientos de tus hombros, cuello, pelvis, columna...

 RESPIRACIÓN CONSCIENTE (Primera parte) Gana vitalidad y siéntete mejor Libera tensión muscular y mental a través de la respiración. Conoce los diferentes tipos de respiración y para qué son. Mediante ejercicios respiratorios, optimiza la oxigenación, la circulación y la digestión.

CONSCIENCIA CORPORAL (Seguna parte) Conoce, siente y practica los movimientos de forma sana. Mejorarás el rendimiento de tu cuerpo en tu día a día. Mejorarás la calidad de tus movimientos y del uso que le das a tu cuerpo. Practicarás los ejercicios para sentir y automatizar lo concepto.

Se invita a los participantes a aportar  3 kilos de alimentos no perecederos el día del curso que serán destinados al banco de alimentos del Ayuntamiento de Mijas. Asimismo, es necesario traer una esterilla de deporte, unos calcetines calentitos y una manta pequeña.

 - Inscripciones: cultura@mijas.es y en el teléfono 952590380.