Con Alejandra Vallejo-Nájera. En colaboración con el instituto Potencial Infinito y Sala Cero Teatro.

Se transmitirá a los participantes, de forma muy experimental y vivencial, los puntos esenciales para la adecuada práctica del Mindfulness y su integración en la vida cotidiana.

El mindfulness es una metodología para alcanzar el bienestar físico, emocional y mental, sin medicamentos ni químicos de ningún tipo. Numerosos estudios científicos avalan que su práctica rigurosa y diaria permite gestionar y superar situaciones de estrés, ansiedad, dispersión mental, cambios de carácter, así como alcanzar equilibrio emocional, serenidad, confianza y claridad, con la consiguiente mejora de nuestras relaciones.

Está dirigido a personas que no conozcan, o bien hayan tenido un contacto escaso con el Mindfulness, y deseen aprender los puntos esenciales de la metodología, de una forma práctica y vivencial.