Cursos
Jueves, 16 de septiembre de 2021
Cursos
Desarrollo Personal
CURSO DE MINDFULNESS MBCL
Fecha: Grupo con sesiones los miércoles
Lugar: ESANA YOGA
Localidad: SEVILLA
Dirección: C/Jerónimo Hernández, 4
Horario: De 18:00 a 20:30h.
Precio: 275€
Teléfono: 954.211.217

CURSO DE MINDFULNESS MBCL Desarrollo Personal

Fecha: Grupo con sesiones los miércoles Lugar: ESANA YOGA Dirección: C/Jerónimo Hernández, 4 . SEVILLA Horario: De 18:00 a 20:30h. Precio: 275€ Teléfono: 954.211.217

Descripción

Vida compasiva basada en Mindfulness (MBCL) Un programa de profundización en la práctica de la compasión y de la amabilidad, así como de la atención.

Para realizar este programa hay que estar familiarizado y haber efectuado un programa de MBSR, MBCT, Respira Vida o similar.

Contenidos y objetivos del curso MBSR

MBCL es un programa experimental e interactivo diseñado por Erik Van den Brink y Frits Koster para sostener el desarrollo de la compasión y promover salud, tanto física como mental.

8 sesiones mensuales de 2 horas y 30 minutos, en el formato habitual del MBSR con meditaciones guiadas, diálogo meditativo y ejercicios para observar cómo nos relacionamos con lo que está pasando e ir entendiendo el funcionamiento de la mente.

Habrá una Jornada de Silencio y práctica durante un fin de semana completo. Durante esta jornada podremos observar cómo funciona la conciencia, identificando los mecanismos que nos llevan a experimentar el sufrimiento.

Esta formación nos permite seguir practicando Mindfulness en grupo con personas ya comprometidas en cultivar una forma de vivir consciente y compasiva. El cultivo de la amabilidad y la compasión puede ser de gran ayuda para personas que viven con depresión, ansiedad, enfermedad o que tienen dolor crónico o han sufrido alguna experiencia traumática. También puede ser interesante para profesionales de la ayuda a las personas que desean integrar una presencia consciente y compasiva ante el sufrimiento, como fundamento de su relación asistencial.

Los temas de cada sesión son:

  • Mindfulness y los 3 sistemas de regulación emocional
  • Las reacciones de estrés y la autocompasión
  • Los patrones internos
  • El modo compasión
  • El yo y los otros
  • Felicidad para todos
  • La compasión en la vida cotidiana
  • La virtud sanadora de la compasión

Comenta o amplía este evento

¡Comenta ahora y gana dos entradas de cine!

Cómo llegar
Artículos patrocinados
POR QUÉ DEBERÍAS COMENZAR UNA ‘DIETA DE ATENCIÓN’ PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL
Nos ocurre cada vez más, aunque no nos demos plena cuenta. Y este...
Lo mejor del cine y las series en Slots Online
Las máquinas tragaperras son, sin duda, uno de los juegos favorit...
TEMPORADA 2021 -2022 DEL TEATRO DE LA MAESTRANZA
Bajo el título Entra en escena el Teatro de la Maestranza present...
Los hábitos de juego se modifican en los días del Covid-19
Cuando termine la emergencia sanitaria, todo estará más cl...
CaixaForum y CosmoCaixa presentan su temporada más extensa y disruptiva
Caixaforum Sevilla acoge las muestras  Carteles de la vid...
Calendario