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CURSO DE MINDFULNESS ONLINE

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Fecha y Hora

Acceso durante 3 meses a la plataforma online

Precio

El coste del curso es de 250€ pero, para ayudar a las circunstancias actuales por la pandemia, está disponible provisionalmente por 150€ IVA incl.

Lugar

ONLINE
ONLINE

Reducción de estrés basado en la conciencia plena (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction)

El curso de Mindfulness MBSR se trata de un programa de ocho semanas, siguiendo la estructura del que se imparte en la Unidad Anti Estrés del Hospital de la Universidad de Massachusetts (USA) que dirige el Dr. Jon Kabat Zin, con una combinación de teoría, ejercicios de meditación, relajación y yoga, que fomenta la experiencia, la auto-reflexión y facilita procesos de cambio.

El precio incluye:

Acceso durante 3 meses a la plataforma online con más de 30 videos
Una sesión intensiva especial de 7 horas
Audios con ejercicios de Mindfulness
Apuntes de los contenidos
Tutorías individuales

El curso está realizado por Alejandro Moreno Durán, Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, instructor acreditado de MBSR, perteneciente a la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR y profesor profesional de Mindfulness, certificado por la Asociación internacional de profesores de Mindfulness.