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Reducción de estrés basado en la conciencia plena (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction)
El curso de Mindfulness MBSR se trata de un programa de ocho semanas, siguiendo la estructura del que se imparte en la Unidad Anti Estrés del Hospital de la Universidad de Massachusetts (USA) que dirige el Dr. Jon Kabat Zin, con una combinación de teoría, ejercicios de meditación, relajación y yoga, que fomenta la experiencia, la auto-reflexión y facilita procesos de cambio.
El precio incluye:
- Acceso durante 3 meses a la plataforma online con más de 30 videos
- Una sesión intensiva especial de 7 horas
- Audios con ejercicios de Mindfulness
- Apuntes de los contenidos
- Tutorías individuales
El curso está realizado por Alejandro Moreno Durán, Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, instructor acreditado de MBSR, perteneciente a la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR y profesor profesional de Mindfulness, certificado por la Asociación internacional de profesores de Mindfulness.
Información y consultas
- Email: info@alejandromoreno.es
- Teléfono: 667 58 68 78
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