Imparte: Felipe Rodríguez, profesor avanzado de meditación y estudiante de Sákyong Mipham Rimpoché, maestro principal del linaje de Budismo Shambhala.

La meditación es una oportunidad para descansar en lo que ya somos: bondad fundamental, paz natural y claridad. Podemos aprender a entablar amistad con nuestra mente, a ser más hábiles en el trabajo con la prisa y las dificultades, y a tener sentido de humor. El recorrido comienza cuando reconocemos la prisa y la agitación de la mente discursiva y desenfrenada; y continúa permitiendo que esa mente se relaje gradualmente consigo misma: dejamos de luchar contra nosotros mismos. ¿Cómo nos familiarizamos con ese estado de relajación? Con la simple práctica regular de la meditación sentada.