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Cursos | Desarrollo Personal
DESARROLLANDO LA RESILENCIA EN TIEMPOS DE COVID-19. QUÉ APORTA EL YOGA, MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE
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CURSOS DE VERANO UNIA

La COVID-19 ha cambiado nuestras vidas desde hace meses. Las consecuencias, afectan a personas de todas las edades, razas o cualquier otra condición. El estrés prolongado que está ocasionando está haciendo mella en la población. La capacidad de adaptarse a condiciones o situaciones adversas y ser capaces, además, de recuperar el estado inicial de normalidad es absolutamente esencial trabajarlo y desarrollarlo. Según la OMS, el 60% de la población europea está afectada por lo que ha denominado como “Fatiga pandémica”. La fatiga proviene de emociones experimentadas durante la pandemia, como el miedo, la ansiedad, soledad o desesperanza. En vista a ello, la OMS insta a los países a elaborar planes de acción nacionales en base a estrategias multifactoriales. Para combatir la fatiga pandémica, el departamento médico de la Universidad de California los Ángeles (UCLA) recomienda, entre otras cosas, hacer yoga, meditación y realizar ejercicios de respiración (https://bit.ly/3pjPHGA). Similares indicaciones son las que también aconseja la Universidad de Harvard (https://bit.ly/3rT00TH).

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