Recomendaciones de Jean-Luc Riehm,director del iiQG para mantenernos en forma durante el confinamiento.

¿Pasas mucho tiempo sentado?
Te proponemos levantarte del sillón y pasar a la acción, sólo te llevará unos minutos, te muestro en este pequeño vídeo unas recomendaciones previas para realizar bien los movimientos. Nuestras articulaciones son como puertas, necesitamos entrenarlas para evitar que se endurezcan y pierdan su movilidad y flexibilidad. Los ejercicios de desbloqueo articular constituyen un fundamento para la libre circulación de la sangre y de la energía y la liberación de nudos físicos y emocionales, en definitiva, eliminan la tensión.
¿Te animas a estimular tus articulaciones? 

Procura practicar de forma regular, escucha y observa tu cuerpo, él te va a indicar hasta donde puedes llegar. ¿A qué esperas? ¡Comenzamos!