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Sábado, 26 de septiembre de 2020
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Salud
Desbloqueo de articulaciones
Fecha: #YoMeQuedoEnCasa
Lugar: INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG
Localidad: #YoMeQuedoEnCasa

Desbloqueo de articulaciones Salud

Fecha: #YoMeQuedoEnCasa Lugar: INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG

Descripción

Recomendaciones de Jean-Luc Riehm,director del iiQG para mantenernos en forma durante el confinamiento.

¿Pasas mucho tiempo sentado?
Te proponemos levantarte del sillón y pasar a la acción, sólo te llevará unos minutos, te muestro en este pequeño vídeo unas recomendaciones previas para realizar bien los movimientos. Nuestras articulaciones son como puertas, necesitamos entrenarlas para evitar que se endurezcan y pierdan su movilidad y flexibilidad. Los ejercicios de desbloqueo articular constituyen un fundamento para la libre circulación de la sangre y de la energía y la liberación de nudos físicos y emocionales, en definitiva, eliminan la tensión.
¿Te animas a estimular tus articulaciones? 

Procura practicar de forma regular, escucha y observa tu cuerpo, él te va a indicar hasta donde puedes llegar. ¿A qué esperas? ¡Comenzamos!

 

Vídeo


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