CICLO CULTURA SALUDABLE

Impartido por Naima Fuentes

Gestión y Reducción de Estrés / Ansiedad / Técnicas de relajación Mindfulness

 ¿Qué aprenderás? A calmar la mente - Reducir el estrés y ansiedad - Conocer tus patrones mentales

 Breve introducción sobre el funcionamiento de la mente a través de dinámicas prácticas. Explicación del origen del estrés y los efectos que tiene sobre la mente y nuestro organismo. Conocimiento de los aceites esenciales asociados a potenciar la calma avalados por la ciencia. Ejercicio práctico de aplicación de aceites esenciales y relajación guiada Mindfulness.