EL GIRALDILLO

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Cursos | Deporte
Hipopresivos, Low pressure fitness

calendario
Fecha y Hora
Viernes, 16/12/2016
19.30h a 20.30h.


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Precio
Entrada gratuita (confirmar asistencia)


location
Lugar
KINEMA
SEVILLA C/ Ortiz de Zúñiga 10, 41004 (La Encarnación)
location
Contacto
954.229.415 / 685.165 853

Una charla-clase abierta de la mano de Manuela Nogales.

Se trata de un vanguardista sistema de entrenamiento basado en la técnica hipopresiva, el stretching miofascial, la reeducación postural y respiratoria, la neurodinamia junto con la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación.

Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que implican la mayoría de músculos de nuestro organismo a la vez que disminuyen la presión intraabdominal. Sus dos pilares fundamentales son:

  • El entrenamiento postural que incide sobre la musculatura estabilizadora de la columna y los músculos de la pared abdominal .
  • El entrenamiento respiratorio mediante la base del uddiyana banda junto con respiraciones diafragmáticas intercaladas con fases de apnea espiratoria.

Los beneficios e Incidencias son multisistémicas aportando mejoras en el  los sistemas músculo-esquelético,respiratorio, circulatorio, nervioso, digestivo, sexual y emocional.

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