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Sábado, 19 de septiembre de 2020
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Desarrollo Personal
MINDFULNESS - Programa de reducción de estrés basado en la Atención Plena. MBSR certificado
Fecha: Del 21/01 al 24/03/2020
Lugar: Centro Ita ABB
Localidad: Málaga
Dirección: Calle Salitre 30
Horario: 18h a 20h
Precio: 290€ - 340€
Teléfono: 663937172

MINDFULNESS - Programa de reducción de estrés basado en la Atención Plena. MBSR certificado Desarrollo Personal

Fecha: Del 21/01 al 24/03/2020 Lugar: Centro Ita ABB Dirección: Calle Salitre 30 . Málaga Horario: 18h a 20h Precio: 290€ - 340€ Teléfono: 663937172

Descripción

El programa MBSR ha sido desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn con el centro médico de la Universidad de Massachusetts. Es el programa con el mayor numero de estudios e investigación a nivel de cambios positivos neuronales y conductuales en la reducción del estrés.
El curso es una intervención de tipo psico-educativo proponiendo pautas de comportamientos para desarrollar estrategias adaptativas y conocer herramientas prácticas con las que afrontar los desafíos del entorno profesional o de la vida cotidiana.
El programa está dirigido a todas personas que quiere mejor su calidad de vida. He tenido persona que decidieron inscribirse por razones diversas como el estrés, la ansiedad, problemas de salud diversos como gastro-intestinales, hipertensión, dolor de cabeza, trastornos del sueño, fatiga, dolor crónico, etc...
El programa ofrece beneficios sobre la gestión y regulación de la atención, sobre la gestión y regulación de las emociones y una mejor relación con el cuerpo.

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