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Cursos | Desarrollo Personal
MINDFULNESS - Programa de reducción de estrés basado en la Atención Plena. MBSR certificado
Del 21/01 al 24/03/2020 | 18h a 20h | 290€ - 340€ | Centro Ita ABB | Calle Salitre 30 | 663937172 | Málaga

El programa MBSR ha sido desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn con el centro médico de la Universidad de Massachusetts. Es el programa con el mayor numero de estudios e investigación a nivel de cambios positivos neuronales y conductuales en la reducción del estrés.
El curso es una intervención de tipo psico-educativo proponiendo pautas de comportamientos para desarrollar estrategias adaptativas y conocer herramientas prácticas con las que afrontar los desafíos del entorno profesional o de la vida cotidiana.
El programa está dirigido a todas personas que quiere mejor su calidad de vida. He tenido persona que decidieron inscribirse por razones diversas como el estrés, la ansiedad, problemas de salud diversos como gastro-intestinales, hipertensión, dolor de cabeza, trastornos del sueño, fatiga, dolor crónico, etc...
El programa ofrece beneficios sobre la gestión y regulación de la atención, sobre la gestión y regulación de las emociones y una mejor relación con el cuerpo.

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