El arte de la meditación en la vida diaria.

Presentación: Miércoles 15 de abril a las 19:00 h.

Cristina Vega Alonso: Psicóloga e Instructora.

Programa para la Reducción de la Ansiedad y el Estrés, elaborado por Jhon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets, que desarrolla la Conciencia Plena o MINDFULNESS. El objetivo es practicar la Conciencia Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo, para darnos la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida y los desafíos de la vida. El taller incluye 6 horas de prácticas en una jornada de retiro el 20 de junio.