Programa de Reducción de Estrés basado en la Conciencia Plena Mindfulness

Imparte Gaetanne Hermans profesora de MBSR certificada por el Center for Mindfulness (Umass) de la Universidad de Massachusetts.

Algunos de los objetivos del Curso son:  practicar la Conciencia Plena (Mindfulness) para estar presentes, dar la oportunidad de afrontar conscientemente los desafios de la vida, aprender a gestionar las emociones de forma adaptativa, proporcionar herramientas sencillas para aplicarlas en la vida cotidiana, ayudando a restaurar una vida saludable y equilibrada.

Los dias 8, 15, 22, 29 de Noviembre, 13, 20 de Diciembre 2017 y 10, 17 de Enero 2018.

Día de prácticas intensivas 14 de Enero 2018 en Tarifa.