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FUENGIROLA Av. Nuestro Padre Jesús Cautivo, 13
Impartido por la doctora Georgina Botebol, médica especialista en neurofisiología clínica, psicoterapeuta, experta en psicodrama, terapia cognitiva y mindfulness.
Lo que pretende este curso es reducir el estrés al que estamos sometidos diariamente”.
Mindfulness es una disciplina que nos enseña a enfocar la atención en el momento presente, sin enjuiciarla y nos libera de la esclavitud que nuestros pensamientos ejercen sobre nosotros.
El estrés es una respuesta natural del organismo a una situación que consideramos amenazante o muy demandante. El estrés en pequeñas dosis puede ser positivo, nos ayuda a cumplir la tarea, pero cuando se hace habitual y permanece en el tiempo puede llegar a dañar nuestra salud.
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