QI-GONG FAMILIAR

Por Alejandra Aguilar, Ángela Roa y Natividad Cívico

El qigong -se pronuncia chi kung- es un arte milenario chino basado en la medicina tradicional de este país y en las artes marciales. Su traducción podría ser “trabajo de la energía”, ya que qi significa “energía” y gong, “esfuerzo”. Es una práctica dirigida a todos los públicos: mejora tanto la calidad de vida como el bienestar general; se trata de una conexión con la naturaleza y sus ciclos. Uno de sus objetivos es realizar movimientos para trabajar el cuerpo y, a su vez, la mente y las emociones, junto con la respiración. De esta forma el foco de atención se dirige hacia el momento presente y la mente no se inquieta tanto. El trabajo de las tres monitoras con niños, basado en la práctica y experiencia de estudios sobre el particular, ha demostrado que su práctica es tremendamente beneficiosa en varios aspectos: fomenta la concentración, la propia conciencia corporal y la elasticidad, la coordinación motriz la capacidad de escucha y su serenidad. Asimismo, la práctica conjunta entre niños y padres de una disciplina tan sencilla permite a unos y otros disfrutar de una actividad corporal que fomenta y activa sus relaciones afectivas y convivenciales.

Con el uso de juegos se trabaja la corrección de la postura corporal, la flexibilidad, la agilidad, la concentración, entre otros. Este año, las organizadoras del taller pretenden integrar tanto a adultos como a niños en esta disciplina. Las técnicas del qigong han demostrado multitud de beneficios para los grupos escolares, así como para los padres de estos niños.

El taller ha sido diseñado para que, una vez al mes, se avance a través de juegos amenos divididos en cuatro niveles.