El objetivo de este curso es comprender tus pensamientos y su efecto, concentrar la mente en pensamientos positivos, meditar y experimentar paz interior. Son alternativas para recuperar la mente, el cuerpo y el espíritu. 

Entre los beneficios de la meditación están potenciar la salud mental y física, aumentar el cociente intelectual, desarrollar la inteligencia emocional y la empatía, mejorar la memoria, aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión, reducir la presión sanguínea y aumentar la felicidad.

Curso de 4 sesiones de dos horas, 1 día a la semana.

Entre semana los jueves que pueden empezar el 11 de julio o el 22 de agosto y en fin de semana los sábados en un curso intensivo de 4 sábados consecutivos que pueden comenzar el 29 de junio, 27 de julio o el 24 de agosto.