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Sevilla, 18 de junio de 2019
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Desarrollo Personal
PILATES
Fecha: Lunes y Miércoles, y Martes y Jueves de Mayo
Lugar: GAIA, CENTRO ECOLÓGICO
Localidad: SEVILLA
Dirección: C/ Luis de Vargas, 6 (Pl. de Armas).
Horario: Lunes y miércoles de 11:00 a 12:00h. Martes y jueves de 19:30 a 20:30h
Teléfono: 954 089 060 / 672 171 740

PILATES Desarrollo Personal

Fecha: Lunes y Miércoles, y Martes y Jueves de Mayo Lugar: GAIA, CENTRO ECOLÓGICO Dirección: C/ Luis de Vargas, 6 (Pl. de Armas). SEVILLA Horario: Lunes y miércoles de 11:00 a 12:00h. Martes y jueves de 19:30 a 20:30h Teléfono: 954 089 060 / 672 171 740

Descripción

l Método Pilates es un sistema de entrenamiento que une cuerpo y mente a través de una práctica de ejercicios secuenciales de bajo impacto, con movimientos armónicos y delicados. Busca el equilibrio de las cadenas musculares fortaleciendo los músculos sin sobrecargarlos y mejorando la flexibilidad, con el fin de conseguir una reeducación postural y una consciencia corporal. Sus principios básicos son: respiración, alineación, control, concentración, fluidez de movimiento, relajación, centro de fuerza, coordinación, resistencia y movimiento de todo el cuerpo.

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