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| Desarrollo Personal
Fecha y Hora
Lunes, martes, miércoles y jueves
Lunes y miércoles de 9 a 10 y de 10 a 11 h, martes y jueves de 18 a 19 h y de 20:30 a 21:30 h.
Lugar
CENTRO ECOLÓGICO GAIA.
SEVILLA. C/ Luis de Vargas, 6 (Pl. de Armas).
SEVILLA. C/ Luis de Vargas, 6 (Pl. de Armas).
Contacto
954 08 90 60 / 954.561.831
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento que une cuerpo y mente a través de una práctica de ejercicios secuenciales de bajo impacto, con movimientos armónicos y delicados. Busca el equilibrio de las cadenas musculares fortaleciendo los músculos sin sobrecargarlos y mejorando la flexibilidad, con el fin de conseguir una reeducación postural y una consciencia corporal. Sus principios básicos son: respiración, alineación, control, concentración, fluidez de movimiento, relajación, centro de fuerza, coordinación, resistencia y movimiento de todo el cuerpo.
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