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PILATES

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Precio
Pilates de suelo. Nivel Básico y Medio. Grupos reducidos (8 personas). Atención personalizada. Clases de 60 minutos. 2 dias en semana: 55€/mes. 1 día en semana: 37€/mes. Clase de prueba: 10€ Clases particulares: 30€/hora (90€ bono de 4 clases). Pedir cita


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Lugar
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SEVILLA C/ Ortiz de Zúñiga 10
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Contacto
954.229.415 - 685.165.853.

Centro Integral de Terapias.

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento fí­sico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo idea basándose en su conocimiento de distintas especialidades tales como gimnasia, traumatologí­a, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios este método fue llamado Contrologí­a (Contrology) debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Una de las caracterí­sticas esenciales de este método, es que no se trabajan los músculos de forma aislada y cada zona corporal por separado, sino que se trata el cuerpo como un todo integrado. En cada movimiento se realiza un trabajo combinado de fuerza y flexibilidad. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

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