Centro Integral de Terapias.

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento fí­sico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo idea basándose en su conocimiento de distintas especialidades tales como gimnasia, traumatologí­a, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios este método fue llamado Contrologí­a (Contrology) debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Una de las caracterí­sticas esenciales de este método, es que no se trabajan los músculos de forma aislada y cada zona corporal por separado, sino que se trata el cuerpo como un todo integrado. En cada movimiento se realiza un trabajo combinado de fuerza y flexibilidad. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.