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Cursos
| Desarrollo Personal
Fecha y Hora
Dos martes al mes
De 20:30 a 21:30h.
Precio
25€/mes
Lugar
ONLINE
ONLINE
ONLINE
Reducción de estrés basado en la conciencia plena (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction).
El curso de Mindfulness MBSR se trata de un programa de ocho semanas, siguiendo la estructura del que se imparte en la Unidad Anti Estrés del Hospital de la Universidad de Massachusetts (USA) que dirige el Dr. Jon Kabat Zin, con una combinación de teoría, ejercicios de meditación, relajación y yoga, que fomenta la experiencia, la auto-reflexión y facilita procesos de cambio.
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