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PRÁCTICAS DE MINDFULNESS
Dos martes al mes | De 20:30 a 21:30h. | 25€/mes | ONLINE | ONLINE

Reducción de estrés basado en la conciencia plena (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction).

El curso de Mindfulness MBSR se trata de un programa de ocho semanas, siguiendo la estructura del que se imparte en la Unidad Anti Estrés del Hospital de la Universidad de Massachusetts (USA) que dirige el Dr. Jon Kabat Zin, con una combinación de teoría, ejercicios de meditación, relajación y yoga, que fomenta la experiencia, la auto-reflexión y facilita procesos de cambio.

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