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Lunes, 02 de agosto de 2021
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Desarrollo Personal
PRÁCTICAS DE MINDFULNESS
Fecha: Dos martes al mes
Lugar: ONLINE
Localidad: ONLINE
Horario: De 20:30 a 21:30h.
Precio: 25€/mes

PRÁCTICAS DE MINDFULNESS Desarrollo Personal

Fecha: Dos martes al mes Lugar: ONLINE Horario: De 20:30 a 21:30h. Precio: 25€/mes

Descripción

Reducción de estrés basado en la conciencia plena (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction).

El curso de Mindfulness MBSR se trata de un programa de ocho semanas, siguiendo la estructura del que se imparte en la Unidad Anti Estrés del Hospital de la Universidad de Massachusetts (USA) que dirige el Dr. Jon Kabat Zin, con una combinación de teoría, ejercicios de meditación, relajación y yoga, que fomenta la experiencia, la auto-reflexión y facilita procesos de cambio.

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