Tener un buen estado de salud es fundamental para prevenir enfermedades, para mejorar nuestra calidad de vida, incluso para ser más productivos en nuestra vida. Pero, ¿cómo podemos alcanzar esos hábitos saludables y mantenerlos en el tiempo? La clave: generando un nuevos hábitos que se instuaren en nuestras rutinas del día a día y terminemos por hacerlos de forma inconsciente y más automática. En este programa abordaremos el cambio de hábitos desde una perspectiva integral, atendiendo a los aspectos más importantes para adquirir una vida plena y saludable. Alimentación, emociones, estrés, descanso, ejercicio, son algunas de las muchas cosas que trabajaremos en este programa, cuyo propósito es acompañarte en tu proceso de cambio, dándote la mano y guiándote hacia tu objetivo de salud.
Este programa está dirigido a cualquier persona que quiera aprender a tener hábitos saludables y a conocer cómo mejorar su vida, que se encuentre en un proceso de cambio o quiera iniciarlo.
