Ciclo Cultura Saludable

-Profesora: Viktoria Slyunko

 Flexibilidad | Movilidad | Relajación Taller de auto-liberación miofascial y relajación guiada.

 Alivia el dolor. Aumenta la movilidad y flexibilidad. Elimina restricciones. Reduce de tensión muscular. Aumenta la relajación.

 Liberación miofascial: una técnica de autotratamiento que está en auge y que consiste en la aplicación de automasajes en ciertos grupos musculares, mediante pelota de tenis, a fin de liberar la tensión. 1 hora de relajación guiada poniendo atención en nuestro cuerpo y las sensaciones que tenemos, para crear consciencia y relajar el cuerpo.

Se invita a los participantes a aportar  3 kilos de alimentos no perecederos el día del curso que serán destinados al banco de alimentos del Ayuntamiento de Mijas. Asimismo, es necesario traer una esterilla de deporte, unos calcetines calentitos y una manta pequeña.

 - Inscripciones: cultura@mijas.es y en el teléfono 952590380.