Taller vivencial.

El Renacimiento es una técnica que mediante la respiración consciente y conectada nos facilita recuperar la respiración espontánea y natural que traemos al nacer. Nuestra manera de respirar (inhalar y exhalar) se ha ido deformando en el proceso de adaptación al medio. Cuando el niño se enfrenta a situaciones adversas, situaciones de inseguridad, de aislamiento afectivo, de desconfianza, en definitiva, situaciones generadoras de angustia, se adapta a la situación buscando calmar o no acrecentar esta angustia, desarrollando actitudes más o menos rígidas. Reprimiendo sentimientos, pensamientos, deseos, se pierde la espontaneidad del ser individual y único que somos, nos enajenamos. Esto ocurre de forma inconsciente. Como dice Alice Miller en “El Cuerpo nunca miente” el inconsciente de cada persona no es otra cosa que su historia, almacenada en su totalidad, en el cuerpo, asequible a nuestra conciencia en pequeños porciones. Así, la respiración igualmente ha perdido esta espontaneidad ayudando a la represión, al bloqueo de emociones, etc. La técnica de Renacimiento nos da la posibilidad de acceder a parte de nuestra historia que está grabada en nuestra respiración al igual que en otras partes de nuestro ser. La Gestalt contempla al ser humano con una visión holistica, en el que todas las partes están interconectadas entre sí. El Renacimiento es una técnica que dentro de un proceso de desarrollo personal o, incluso, terapéutico, es de gran ayuda. Es un gran facilitador que nos permite rescatar escenas inconscientes grabadas en nuestro respiración, revivir las emociones de aquel momento, hacerlas conscientes e integrarlas. A partir de conocer nuestro pasado, podemos entender nuestro presente y elegir nuestro futuro.