Imparte: Jesús de la Osa.

Dentro de la milenaria tradición oriental, tanto el taichichuan (popularizado en Occidente como “taichí”) y el chikung (a veces transcrito como “qigong”) son parte de la Medicina Tradicional China.

Ambas prácticas se basan en el cultivo de la energía interna (chi) para aumentar la vitalidad, la longevidad y el bienestar físico, energético y emocional y mental.

A través de suaves movimientos, coordinados con la respiración y la mente calmada y centrada, podemos acceder a estados más relajados y re-vitalizados que nos ayudarán en nuestras agitadas vidas cotidianas. La efectividad de dichas prácticas como “medicina preventiva” está más que probada a través del tiempo.

Los principales beneficios del taichichuan y el chikung son:

Mejor gestión del stress y la ansiedad o la depresión.

Prevención, disminución o eliminación de dolores y tensiones corporales.

Aumento de la calidad del descanso nocturno.

Mayor vitalidad, alegría y energía en lo cotidiano.

Relax y tranquilidad física, emocional y mental.

Re-equilibrio en el funcionamiento de tus órganos internos y del sistema hormonal.

Superación de ciertos miedos y aumento de la auto-confianza.

Disminución del cansancio o agotamiento habitual.

Cultivo progresivo de la coordinación, la agilidad y la flexibilidad y la percepción espacio-temporal.

Disfrute del movimiento consciente, suave y adaptado a las condiciones personales.

En esta clase de muestra practicaremos chikung y una breve introducción al taichichuan y responderemos a todas las dudas y cuestiones respecto al cultivo de la energía interna asociado a estas disciplinas.

Imprescindible traer ropa cómoda, amplia y de tejidos naturales.

No se requiere experiencia previa. Solo buena disposición y curiosidad.