El estado emocional de cada persona determina cómo expresa sus capacidades y cómo disfruta de su vida. Adquirir habilidades para entender y gestionar las diferentes emociones le permite afrontar los retos profesionales y personales, evitando caer en la frustración y el abandono de proyectos.

En este taller se aportarán algunas de las estrategias fundamentales para aprender a gestionar los estados emocionales desagradables y limitantes, y potenciar aquellas emociones que favorecen la realización personal y colectiva.

Está dirigido a toda aquella persona, mayor de 18 años, interesada en superar estados emocionales limitantes que le hacen difícil disfrutar de su día a día y avanzar en sus propósitos de vida.

DÍA 1- Personalidad y emociones

• Influencia de las emociones en la personalidad.
• Tipologías de personalidad según la gestión emocional.
• Ejercicios de autoconocimiento.

DÍA 2- Gestión emocional de conflictos internos

• Reconocimiento de emociones y vicios emocionales.
• Las tres decisiones para el bienestar emocional.
• Ejercicios de autoconocimiento.

DÍA 3 – Las emociones en la superación de conflictos

• Los conflictos internos.
• Emociones desbordadas y emociones inhibidas
• Ejercicios de autoconocimiento.

DÍA 4.- Plan de acción emocional

• Estrategias para gestionar las emociones limitantes.
• Adaptación a cada caso particular.
• Ejercicios de autoconocimiento

Eduardo Llamazares es autor del libro Mente, ¡déjame vivir! en el que, desde la experiencia personal,  habla de todos los aprendizajes y experiencias que le han servido para cambiar una vida de estrés interior por un día a día de satisfacción y coherencia interior. Como Doctor en Fisioterapia ha trabajado en el Servicio de Salud madrileño y en la Universidad de Alcalá de Henares durante más de 15 años. Actualmente es formador en crecimiento personal y coach de vida, impartiendo conferencias y cursos para potenciar el bienestar y el desarrollo personal y profesional.