Imparte: Irene Vilches.
Las posturas de pie fortalecen la musculatura y benefician a las articulaciones de las piernas, ayudando a incrementar la flexibilidad y la fuerza de la columna. Son posturas energizantes. Crean una base sólida y saludable para la práctica, enseñándonos a mantener la percepción consciente, y desarrollan el sentido del equilibrio. Las llamadas Uttistha Sthiti (posturas de pie) aumentan la vitalidad, rompiendo el estado tamásico (pereza, inacción, descuido) del practicante.