Cursos
Sevilla, 18 de octubre de 2019
Cursos
Desarrollo Personal
TALLER MINDFULNESS
Fecha: Todos los lunes desde octubre hasta mayo
Lugar: CASA DE LA CULTURA DE MENGÍBAR
Localidad: MENGÍBAR
Dirección: C/ Reina Sofía, 2, 23620
Horario: De 19:45 a 21:15h
Precio: 20€ al mes
Teléfono: 653 79 09 02

TALLER MINDFULNESS Desarrollo Personal

Fecha: Todos los lunes desde octubre hasta mayo Lugar: CASA DE LA CULTURA DE MENGÍBAR Dirección: C/ Reina Sofía, 2, 23620 . MENGÍBAR Horario: De 19:45 a 21:15h Precio: 20€ al mes Teléfono: 653 79 09 02

Descripción

Taller para aprender a practicar la Atención Plena. Está dirigido a aquellas personas que tengan interés por mejorar su autoconocimiento y sus procesos emocionales.

Se adquirirán herramientas prácticas que le faciliten la vivencia de los episodios o acontecimientos más rutinarios de la vida que producen estrés.

Además, le ayudará en el desarrollo de la autorregulación emocional, mejorando el trato hacia sí mismo y los demás, y a suprimir el exceso de juicio crítico, cultivando la calma y la serenidad interna.

El taller se desarrollará durante 8 meses, a razón de 6 horas mensuales. Se alternarán las sesiones con teoría y prácticas de meditación sentadas y caminando, sesiones guiadas y otras en silencio.

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