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Viernes, 24 de septiembre de 2021
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Desarrollo Personal
Unificar cuerpo, corazón y espíritu
Fecha: Del 30/04 al 31/05/2020
Lugar: INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG
Localidad: #YoMeQuedoEnCasa

Unificar cuerpo, corazón y espíritu Desarrollo Personal

Fecha: Del 30/04 al 31/05/2020 Lugar: INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG

Descripción

Recomendaciones de Jean-Luc Riehm,director del iiQG para mantenernos en forma durante el confinamiento.

En este nuevo vídeo te proponemos aprender la primera serie completa del Yi Jin Jing. El Yi Jin Jing o método de transformación de músculos y tendones, consiste en una secuencia de nueve series de práctica intensa que tiene como objetivo fortalecer los músculos y los tendones, el resultado de este ejercicio es un aumento de la fuerza, la flexibilidad, la rapidez, la resistencia y el desarrollo de la coordinación del cuerpo. Estos ejercicios prestan atención a la respiración y al control mental, de manera que dejan fluir la energía (Qi) de forma libre y suave a través del cuerpo. 

Jean-Luc Riehm te explica en una pequeña introducción cómo corregir tu postura, cómo conseguir un estiramiento máximo y algunas variaciones para intensificar el trabajo. 

Intenta buscar un espacio de quietud, controlar el movimiento y practicar con calma.

 

Vídeo


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