Siguiendo la inteligencia innata del cuerpo, a diferencia de otras disciplinas con pelotas, Yamuna Body Rolling permite tratar cada músculo de forma detallada mediante una serie de rutinas específicas, que al hundirse en la pelota y rodar sobre ella, produce una liberación instantánea del hueso, tendón y músculo produciendo cambios instantáneos y permanentes en el cuerpo tanto en la salud ósea como neuromuscular.