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En pleno Parque Natural del Estrecho de Gibraltar, en la sierra de Betis, un mágico enclave a la entrada de la playa de Bolonia, lugar de encuentro entre Europa y África, con la energía de la roca ancestral, la fuerza de la naturaleza viva, y el silencio.
Dos días para profundizar en la práctica Mindfulness, tomarnos tiempo de"desconectar para conectar", con lo esencial, con el silencio y la calma que habita en nuestro interior. Se harán meditaciones guiadas, movimiento tipo yoga, etc.
A lo largo del fin de semana, iremos profundizando, desde la calma mental hacia la transformación interior, pasando por meditaciones en la respiración, sensaciones corporales, sonidos, entorno, hasta prácticas generativas de amor y compasión, visualizaciones creativas, y meditaciones dinámicas que van transformando nuestra relación con nosotros mismos y con nuestra realidad.
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